腸をキレイにすることが、ダイエットの要(かなめ)!

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体質改善ダイエットプログラムは、痩せることのみを目標にはしていません。 体重を減らすことに特化するダイエットではなく、身体の中から健康に、美しく、若々しくなる方法をご提案することをモットーとしています。 腸をキレイにする […]

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どうして、ダイエット中はお酒は飲んじゃいけないの?

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ビールがおいしい季節になりましたね~! ビールと枝豆は最高の組み合わせです。 どうして、ダイエット中はお酒を飲んじゃいけないの? カロリーの少ないお酒、おつまみを選べば大丈夫? こんな質問をいただきましたので、まとめてみ […]

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ぽっこりお腹の解消法  反り腰解消&正しい姿勢

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【 ぽっこりお腹の解消法 】 お腹が出る原因のひとつに姿勢の悪さがあげられます。正しい姿勢を保つことで、腹筋と背筋をバランスよく鍛え、ぽっこりお腹を解消できます。 ■ 反り腰解消&正しい姿勢 1 足を肩幅に開いて立ちます […]

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