【ダイエットとは、自分への愛】自分を愛する・自分を好きになる

こんにちは(^0^)/


太る思考と太る習慣を手放して、キレイにやせる若返る!

ココロとカラダのインナービューティー


ダイエットアドバイザー武藤やすえです。

ダイエットとは、自分への愛

自分を愛する気持ち
自分のカラダに感謝する気持ち


これがないと、ダイエットはうまくいきません。不思議ですが、本当です!!


私たちのカラダは、私たちの意思とは無関係に動いています。 

たとえば、食べ物を食べると、消化酵素が出て、食べ物が分解され消化されます。

そして、エネルギーに変換され、必要な栄養を吸収し、不要なモノは排出されます。


アメイジング! 

私たちのカラダは、ものすごく精巧にできています。

これを「あたり前」だとは思わないで!日々感謝しましょう。
「いつもありがとう」と、自分に言ってあげましょう。いたわってあげましょう。


甘い物を食べる時やこってりしたお料理を食べる時、 「これを食べたら太るな・・・」と罪悪感を抱きながら食べていませんか?

美味しい物を美味しく食べる!身体が消化してくれることを信じて、感謝していただきましょう。

もちろん、何でも自由に食べて良いというワケではありませんが・・・


4a344959740c2d19767864c129538b57_s 大好き
幸せ
ありがとう
いつも頑張っているね

自分の身体に感謝して
自分を信じ
自分を愛し
自分を好きになり
自分をいたわる


そうすると、身体は自然と適正な方向へ進みます。
本来の美と健康に近づきます(^_-)―♡