ダイエットが続かない 痩せてもリバウンドする ダイエットに疲れた 何をしたら良いかわからない 多くの女性にとって、ダイエットは最大の関心事。永遠のテーマかもしれませんね。 でもじつは、ほんの少し生活習慣を変えるだけで、ダ…

自分が太った原因を考えずにダイエットをはじめるのは、遠回りです！ まずは、自分を知ること ●体質別ダイエット 東洋医学では、気・血・水がカラダを作る基本要素と考えられています。 気は、カラダを動かすエネルギー 血は、血液…

体質改善ダイエットプログラムは、痩せることのみを目標にはしていません。 体重を減らすことに特化するダイエットではなく、身体の中から健康に、美しく、若々しくなる方法をご提案することをモットーとしています。 腸をキレイにする…

ビールがおいしい季節になりましたね～！　ビールと枝豆は最高の組み合わせです。 どうして、ダイエット中はお酒を飲んじゃいけないの？ カロリーの少ないお酒、おつまみを選べば大丈夫？ こんな質問をいただきましたので、まとめてみ…

【　ぽっこりお腹の解消法　】 お腹が出る原因のひとつに姿勢の悪さがあげられます。正しい姿勢を保つことで、腹筋と背筋をバランスよく鍛え、ぽっこりお腹を解消できます。 ■　反り腰解消＆正しい姿勢 １　足を肩幅に開いて立ちます…